午前中2時間は全体練習…花巻ACジュニアの佐藤監督、平澤コーチによるウォーミングアップからスタートし、ラダードリルやミニハードルでの動きづくりはカケッコーズの高橋コーチが動きを細かに指導。また佐藤監督にバトンタッチし、ウォークとジョギングの感覚を養うトレーニングをリレー形式で取り組みました。
午後の2時間半は短距離、ハードル、長距離に分かれてのブロック別練習。短距離は私が担当して前後の腕振りのバランスや大きさを・求めるランニングからスプリントへの移行。ハードルブロックは高橋コーチが担当し、1台1台を同じ形でハードリングすることを求めました。長距離ブロックは花巻ACジュニアの梅津コーチによる1000mのペースランニング。県立大学のグラウンドはもちろん、周辺の環境を活用したトレーニングを行うことができました。
明日は晴れの予報も出ておりますので、更に幅広くトレーニングできそうです!