カケッコーズブログ

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2013年10月

【2013年11月度】

// 2日(土)//陸上競技スクーリング(県営運動公園陸上競技場)9時〜15時
// 3日(日)//陸上競技スクーリング(県営運動公園陸上競技場)9時〜15時
// 4日(月)//陸上競技スクーリング(県営運動公園陸上競技場)9時〜15時
// 5日(火)//陸上競技練習生コース(滝沢総合体育館)18時〜20時
// 6日(水)//花巻TC(花巻総合体育館)17時半〜19時
// 7日(木)//北上基礎(北上陸上競技場)18時〜19時、北上TC(同施設)19時〜20時半
// 8日(金)//盛岡KTCユース練習会(パラリーナ)17時〜18時半、盛岡KTC練習会(同施設)18時半〜20時
// 9日(土)//リレー練習会(富士大学)9時〜11時、花巻リクブJAPAN(同施設)13時〜15時、盛岡土曜基礎(パラリーナ)18時〜19時半
//10日(日)//選手育成管理コース(富士大学)9時半〜11時半、花巻リクブJAPAN(同施設)13時〜15時、岩手国体技術種目プロジェクト(パラリーナ)17時〜19時
//11日(月)//盛岡TC(パラリーナ)17時〜18時半、盛岡リクブJAPAN(同施設)18時半〜20時
//12日(火)//滝沢SP(滝沢勤労者体育館)18時〜19時
//13日(水)//ミニカケッコーズ(北上市村崎野勤労者体育館)15時〜16時、北上カケッコーズゴールド(北上陸上競技場)18時〜19時
//14日(木)//北上基礎(北上陸上競技場)18時〜19時、北上TC(同施設)19時〜20時半
//15日(金)//渋民小学校 9時〜14時、盛岡基礎(パラリーナ)17時〜18時、盛岡リクブJAPAN(同施設)18時半〜20時
//16日(土)//リレー練習会(富士大学)9時〜11時、花巻リクブJAPAN(同施設)13時〜15時、盛岡土曜基礎(パラリーナ)18時〜19時半
//17日(日)//選手育成管理コース(富士大学)9時半〜11時半、花巻リクブJAPAN(同施設)13時〜15時、岩手国体技術種目プロジェクト(パラリーナ)17時〜19時
//18日(月)//盛岡TC(パラリーナ)17時〜18時半、盛岡リクブJAPAN(同施設)18時半〜20時
//19日(火)//陸上競技練習生コース(滝沢総合体育館)18時〜20時
//20日(水)//花巻TC(花巻総合体育館)17時半〜19時
//21日(木)//北上基礎(北上陸上競技場)18時〜19時、北上TC(同施設)19時〜20時半
//22日(金)//盛岡基礎(パラリーナ)17時〜18時、盛岡リクブJAPAN(同施設)18時半〜20時
//23日(土)//シチズンスポーツ奥州講演 9時〜12時、盛岡KTC&ユース練習会(滝沢勤労者体育館)17時〜19時
//24日(日)//岩手国体技術種目プロジェクト(パラリーナ)17時〜19時
//25日(月)//二子TC(二子小体育館)17時〜18時半
//26日(火)//滝沢SP(滝沢勤労者体育館)18時〜19時
//27日(水)//ミニカケッコーズ(北上市村崎野勤労者体育館)15時〜16時、北上カケッコーズゴールド(北上陸上競技場)18時〜19時
//28日(木)//北上基礎(北上陸上競技場)18時〜19時、北上TC(同施設)19時〜20時半
//29日(金)//盛岡KTCユース練習会(パラリーナ)17時〜18時半、盛岡KTC練習会(同施設)18時半〜20時
//30日(土)//リレー練習会(富士大学)9時〜11時、花巻リクブJAPAN(同施設)13時〜15時、盛岡土曜基礎(パラリーナ)18時〜19時半













 先週までの連続した台風が過ぎると数日は秋晴れが続いておりましたが、本日は地域によって雨の予報が出ております。どの程度の降雨となるか分かりませんが雨・寒さ対策で体調管理を徹底したいものです。

 17時半から花巻総合体育館でカケッコーズトラッククラブの練習となります。16日に活動を予定しておりましたが豪雨により日程を本日に変更しました…来月からの定期測定に向けて確認を行いたいと思っております。また、動きづくりや体づくりも焦点を絞って大きく・強く動ける体を春に備えて積み上げ始めます。ウォーミングアップでのジョグ、体操からしっかり行うこと。ドリルなど動きづくりはリズムが一定に刻める階段で取り組みます。そのまま体づくりも階段で行い、クールダウン前には定期測定項目(立位体前屈・立ち幅跳び・階段駆け上がり・階段スパイダー歩行)を確認する予定でおります。

【10/25 第44回ジュニアオリンピック(横浜日産スタジアム)】
●A(中学3年)女子200m予選6組8着 熊谷 あい 27”65
【10/26 同大会】
●A(中学3年)女子100m予選3組4着 小野寺 優香理 12”95

●C(中学1年)走幅跳決勝26位 佐藤 真優 4m74

【10/26 平成25年岩手県秋季陸上(県営運動公園陸上競技場)】
●男子100m決勝10組2着 吉田  均 12”28
●女子100m決勝6組5着 木村 夏海 14”20
●小学生6年男子100m決勝1組3着 村上 龍平 13”57
●同100m決勝2組5着 朽木 優真 14”10
●小学生6年男子1500m決勝7着 畑村 恵太 5’25”49
●小学生5年男子1500m決勝4着 武田 和馬 5’20”65
●小学生6年女子100m決勝1着 佐々木 雅 13”57(大会新)、3着 吉田 有里 14”10(大会新)、4着 工藤  涼 14”27(大会新)、6着 齋藤 祐美 14”71
●小学生5年女子100m決勝1組1着 高橋 未羽 15”16、2着 姉帯  優 15”43
●同100m決勝2組2着 田子 敬乃 14”79、4着 栃澤 亜美 15”24、5着 川田 珠愛 15”48

【10/26 同大会】
●男子走幅跳決勝 吉田  均 5m82
●小学生男子走幅跳決勝第2位 植野 諒豪 4m67
●小学生6年女子800m決勝1着 杉田 侑愛 ※記録確認中
●小学生女子走幅跳決勝第1位 山中 愛仁果 4m66(岩手県小学校新記録・大会新記録)

[花巻ACjr記録会開催のお知らせ]
日時:11月16日(土) 9時45分スタート!
(招集完了 9時35分)
会場:花巻市日居城野陸上競技場
種目:1500m
対象:小学校5、6年生の男女
(1500mを男子は5分45秒、女子は6分以内で走れること)
申込期限:11月10日
申し込み先:athle_ryo@yahoo.co.jpまたはこのページまで
...
その他
◯本記録会は、陸上の大会の雰囲気や挑戦の場を小学生に提供することを第一の目的とし、手動計時、非公認の記録会とする。
◯非公認のため、記録証や正式記録は発行しない。
◯参加者は、必ず保護者の同意を得る事とし、参加時には必ず成年の引率者がつくこと。
◯自チームの選手の記録は、各チームでも計測すること。
◯当日は、招集をもって選手受付とする。遅れたものは出場しないものと判断する。招集は1500mスタート地点で行う。
◯記録会参加者は、傷害保険に必ず加入しておくこと。
◯申込時には、件名に「ジュニア記録会」と明記し、本文に出場選手の氏名、学年、自己ベストを添えること。
◯レース時は、審判はつかないこととする。よって、ナンバーカードも使用しない。
◯運営上、30人を上限とする。越えた場合、申し込み順に出場を優先する。
◯レースは学年問わず男女混合とし、スパイクの使用は認めない。
◯記録会に関してはこのページで更新するので、随時チェックをすること。個別の連絡は基本的に行わない。問い合わせは、事務局かこのページにすること。

注意事項
☆トラック記録会の前に行うため、10時には終了する。
☆公式ではないため、レース時はアナウンスや審判はつかない。
☆トラック記録会出場者がアップしている可能性があるので、接触等、事故には十分留意するよう、指導をお願いしたい。
☆運営は花巻ACjrスタッフが行うので、当日の問い合わせはジュニアスタッフまで。

以上の事を了承の上、申し込みをおまちしております!!

 台風の情報が時間とともに変化しますが、やはり週末の天気の崩れは回避できないようです。。現時点では明日からまとまった降雨の予報も出ており、今シーズン最後の試合を控える選手にとって味方にならないコンディションとなりそうです。しかし、記録はどんな時に出るか分かりません…想い続けた者勝ちです。

 18時から北上陸上競技場で基礎コースの練習となります。今月度最後となる本日の練習でも、来月から行う定期測定のメニュー確認を進めます。動きづくりや体づくりについては一番に焦点を当てて、どんな内容でも大きく・強く動くこと、来シーズンには速く動けるよう強い体を備えるために自身の体重を様々な形で操作していきます。セルフコンディショニングも率先して行う姿勢が見られるようになったのはとても大きな成長だと感じます。どの内容にも目的を理解しながら進めることを大事に伝えていきたいと思います。

 19時から同じ場所でカケッコーズトラッククラブの練習となります。こちらのコースも来月の定期測定に向けて手慣らしを進めます…まずは何よりも思いきりの良さを表現できるようにもう少し頑張ってもらいます。動き出しから中盤・後半まで、どんな内容を消化する中でも大きさ・強さをしっかり発揮させようとすること。ここに通っていれば何とかなる訳でもなく、メニューをすべて消化さえすれば何とかなる訳でもなく、その時だけ本気になれば何とかなる訳でもなく。。。動きの準備は体の準備から!体の準備は気持ちの準備から行ってもらいたいと強く願います。

 台風27号の進路が明確になってきた様子で週末のコンディションが怪しくなって参りました。。。この週末に横浜日産スタジアムで開催されるジュニア五輪には女子A(中学3年)100mに優香理選手、同200mにあい選手、女子C(中学1年)走幅跳に真優選手が出場。同じく盛岡市みたけの県営運動公園陸上競技場で開催される県秋季陸上には6年男子100mに龍平選手・優真選手、同1500mに恵太選手、5年男子1500mに和馬選手、共通男子走幅跳に諒豪選手、6年女子100mに雅選手・有里選手・涼選手・祐美選手、5年女子100mに敬乃選手・優選手・珠愛選手、共通女子走幅跳に愛仁果選手が出場。今シーズン最後の試合でも力いっぱい競技してもらうことを期待します。

 15時から北上市村崎野の勤労者体育館で未就学児のミニカケッコーズが行われます。広々使える体育館ではウォーミングアップのマネ(ジョグ・体操・スキップやラダードリル・変型スタートなど)を基礎運動として取り入れております。ウォーミングアップ後はヴォーテックススローやミッションリレーもほぼ毎回のように消化しておりますが、本日はしばらく間を空けておりましたゴム跳び(はさみ跳び)と立ち幅跳びにトライさせようと考えております。うまくできなくても思いきりの良さをしっかり出してもらうことを期待します。

 18時から北上陸上競技場でカケッコーズゴールドの練習となります。いよいよ来月から毎月行う定期測定に向けた内容の確認を行うとともに、この冬も取り組む動きづくりや体づくりについて本日から本格的にスタートします。とはいえ、同じ内容をより正確に反復できることが最大の目標…簡単だと思えることほどいつでもできるようにするのがこの年代に与えたいミッションです。そのためにも自身の体を操作しやすい力も蓄えておきたいところです。このコースのメイトたちも真剣かつパワフル!

 恒例となりましたリクブJAPANの冬合宿の参加者を募集します。トレーニングばかりに目を向けないリクブJAPANの合宿…合宿におけるすべての時間内が選手教育です。スケジュールに沿った行動をすること、栄養補給と休養をしっかりとることなどレベルアップの観点を生活全体に行き渡らせることがこの時期に養っておきたい力だと考えます。
 カケッコーズのメイトばかりではなく、選手として頑張りたい方に是非味わっていただきたい内容をご用意いたします。

【2013リクブJAPAN冬合宿 in雫石】
//内容//2014シーズンに向けて心構えを備えた競技力の向上を目指す
//対象//小学4年生から中学生・高校生・一般(宿泊参加 25名、通い参加に人数制限なし)
※宿泊参加の受付は定員に達したため締切いたしました。
//期間//2013年12月21日(土)9時集合〜12月23日(月)17時解散
//練習場所//※雫石町総合体育館アリーナ
//宿泊場所//※佐々木旅館(雫石町中町)
//参加料金//16,000円(宿泊費・施設使用料・昼食および飲料代含む)
※高校生以上の参加には別途スポーツ保険料(2,000円)をお納めいただきます
※中学生までのメイト以外で参加される際には別途スポーツ保険料(1,000円)をお納めいただきます
※通いでの参加希望者は1日6,000円の参加料金となります
//申込方法//いずれかの方法でお申し込みください
<FAX>所定の申込確認書にご記入いただき事務局(FAX 0197-66-5459)まで送信
<メール>参加者氏名と生年月日・学校名と学年・保護者名と住所および電話番号を事務局(
george1418@ezweb.ne.jp )まで送信
//申込期限//2013年11月20日(水)※通い参加希望12月10日(火)
//備考//宿泊参加者については人数に制限がございますので先着順に受理いたします。お申し込み後のキャンセルのないよう予定等をご確認の上でお申し込みください。持ち物として練習あるいは宿泊に必要な衣類・中履き・学習用具・洗面用具を各自でご持参いただきます。集合および解散場所は練習場所となる雫石町体育館となります。合宿期間中は宿舎と練習場所は徒歩での移動となりますので防寒着もご用意ください。

 再び台風が接近しているようですが続く28号の予報も出始めました。。。地震ばかりに気持ちが向いておりましたが雨・風による天災も重大になってまいりましたので、改めて災害に対する身の回りの備えを心掛けたいものです。

 一昨日…雨が降り続く様子でしたが、富士大学スポーツセンターで選手育成管理コースの練習となりました。秋季陸上出場メンバーと来季に向けて積み上げ始める選手に分けて進めました。秋季メンバーはウォーミングアップのチェックと本数を絞ってのスタートチェック。積み上げメンバーは冬季に取り組んでいる動きづくりについて動作1コマ1コマのチェック、階段トレーニングでの体づくり、ひとり300mのミッションリレーなど。体の成長も動きの力強さも目に見えるほど伸びてきておりますので、あとは力の運び方や向け方を勉強してもらえるよう伝えて参ります。
 その後も雨は降り続きましたが盛岡市みたけの県営運動公園で秋季陸上に向けた盛岡KTCメンバーの練習会となりました。今シーズンは雨の印象強く、大会前の調整として予定したこの練習会もテニスコートそばにあるクラブハウスで行うことが多く感じました…限られたスペースで感覚を引き出せるよう品数多く消化しました。場所も時間もあることは有難いことですが、選手へ的確なインプットを図るのはやはりその時点で何を求めるのかに限ります。

 昨日は盛岡市青山のパラリーナ(県勤労障害者体育館)で盛岡カケッコーズトラッククラブの練習となりました。この時期から体育館トレーニングがスタートし、来月から毎月行う定期測定のリハーサルとこれから積み上げていく動きづくりや体づくりの確認を行いました。練習の練習というのもおかしな話ですがすべて練習なのですでに積み上げスタートしました!定員に達するまで集まったメイトたちは本当に真剣そのもので、ラダーなどの動きづくりも伝えられたポイントを強調するように表現したり、体づくりの手押し車や馬跳びなども思いきりの良さを充分に発揮してくれているので今後が楽しみです。
 その後は同じ場所で中学生のリクブJAPANの練習となりました。ドリルや走りの動作に重点を置いたウォーミングアップの確認し、トレーニング室に移動してからは秋季陸上組と積み上げ組に分けたメニューやコントロールテストとして立ち幅跳びを消化。立ち幅跳び競争はこのコースレベルにもなると勝ちに向かうオーラが立ち込めます。

 本日18時から滝沢村大釜の勤労者体育館でスプリンター養成コースの練習となります。ほとんどが秋季陸上に出場する選手となりますのでウォーミングアップも実戦形式で進めてもらい、まとめとして仕上がった体でスタートチェック1本を消化。いつも取り組んでいるウォーミングアップの精度を最後の試合に向けてどう高めるか観察します。
 

 本日、活動を予定しておりました花巻カケッコーズトラッククラブは台風の危険性を考慮して10月30日(水)に日程を変更いたします。メイトの皆さんには連絡を差し上げましたが、見学や体験を予定されている方はご確認くださいますよう宜しくお願いいたします。

カケッコーズ コーチ阿部丈二

 「最も強い」とされる台風が迫っているようです。今年は雨ばかりでなく風による災害も多く発生しておりますので様々な備えを心がけたいものです。

 昨日は富士大学スポーツセンターで花巻リクブJAPANの練習となり、今週末に迫った県中学新人戦や来週に控えるジュニア五輪あるいは県秋季陸上に向けてコンディショニングの確認と実戦練習を消化。室温や風のない環境でのコンディショニングと刺激は本当に良い動きを見せてくれました。これが本番、どのようなコンディションでも自信をもってトライしてくれることを期待します。
 その後、盛岡市みたけの県営運動公園陸上競技場で秋季陸上に向けた盛岡KTCの練習会となりました。久しぶりに練習会に顔を合わせた選手たちはいつもの緊張感を持ちながらコンディショニングも実戦練習もしっかり表現してくれました。ポイントを忘れることなく体の成長とともに着実なレベルアップを見ることができました。秋季陸上から加わった5年女子100mに出場する珠愛選手も来年に弾みをつけさせたいと思います。

 本日18時から盛岡市みたけの県営運動公園陸上競技場で陸上競技練習生コースが行われます。雨の予報も出ておりますが残りのシーズンに向ける選手も動きづくり・体づくりを積み上げるメイトも環境を生かしたトレーニングをどんどん進めます。参加されるメイトの皆さんは着替えや雨具の用意をしっかりお願いします!

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