カケッコーズブログ

toribamitoribami@yahoo.co.jp

2014年02月

 春に向けたあたたかさを感じますがインフルエンザの流行に加えて花粉の飛散、PM2.5の危険性も出て参りました。多忙となるこの時期に体調管理にも一層の配慮が必要となります。。。

 18時から北上陸上競技場で基礎コースの練習となります。来月の定期測定はオフシーズン最後のトライとなりますので更なる成長がみられるよう頑張ってもらいたいと思います。また、新年度スタートが近づいて参りましたので運動会に向けた内容にも重点を置き始めたいと考えております。この冬にたくさんの運動で力強く動けるよう頭も体も使ってきましたので徒競走やリレーばかりでなく学校体育に向けて自信を持って取り組み続けてもらいたいと思います。何よりも自身が動いていることを覚える、覚えたことを表現する作業がこれからの身を助けることになりそうです。
 19時から同じ場所でカケッコーズトラッククラブの練習となります。こちらも来月の定期測定も含めつつ春の幕開けに向けた内容で動きづくりに徹します。渉コーチの下でウォーミングアップのジョグ・体操は個々に消化してもらい、ラダーやドリル等の動作チェックとなります。この先何者になるにせよ、受けた指示をどこまで正確に実現させようとするかが分かれ道となります。

※盛岡基礎コースは3月まで冬時間(17時半〜18時半)で行っておりますが、4月から通常時間(17時〜18時)に戻します。

// 1日(土)//一関体育協会陸上教室(アイドーム)10時〜11時半、盛岡土曜基礎(パラリーナ)18時〜19時半
// 2日(日)//盛岡KTC・ユース練習会(北上陸上競技場)12時〜15時
// 4日(火)//滝沢スプリンター養成(滝沢勤労者体育館)18時〜19時
// 5日(水)//花巻南高特別講座10時半〜12時半、花巻カケッコーズトラッククラブ(花巻総合体育館)17時半〜19時
// 6日(木)//北上基礎(北上陸上競技場)18時〜19時、北上カケッコーズトラッククラブ(同施設)19時〜20時半
// 7日(金)//ユース練習会(パラリーナ)17時〜18時半、盛岡KTC練習会(同施設)18時半〜20時
// 8日(土)//リレー練習会(富士大学)9時〜11時、花巻リクブJAPAN(同施設)13時〜15時、盛岡KTC・ユース練習会(パラリーナ)17時〜19時
// 9日(日)//選手育成管理コース(富士大学)9時半〜11時半、花巻リクブJAPAN(同施設)13時〜15時、岩手国体プロジェクト(パラリーナ)17時〜19時
//10日(月)//盛岡カケッコーズトラッククラブ(パラリーナ)17時〜18時半、盛岡リクブJAPAN(同施設)18時半〜20時
//11日(火)//陸上競技練習生コース(滝沢総合体育館)18時〜20時
//12日(水)//北上カケッコーズゴールド(北上陸上競技場)18時〜19時
//13日(木)//北上基礎(北上陸上競技場)18時〜19時、北上カケッコーズトラッククラブ(同施設)19時〜20時半
//14日(金)//盛岡基礎(パラリーナ)17時半〜18時半、盛岡リクブJAPAN(同施設)18時半〜20時
//15日(土)//リレー練習会(富士大学)9時〜11時、花巻リクブJAPAN(同施設)13時〜15時、盛岡土曜基礎(パラリーナ)18時〜19時半
//16日(日)//選手育成管理コース(富士大学)9時半〜11時半、花巻リクブJAPAN(同施設)13時〜15時、岩手国体プロジェクト(パラリーナ)17時〜19時
//17日(月)//盛岡カケッコーズトラッククラブ(パラリーナ)17時〜18時半、盛岡リクブJAPAN(同施設)18時半〜20時
//18日(火)//滝沢スプリンター養成(滝沢勤労者体育館)18時〜19時
//19日(水)//花巻カケッコーズトラッククラブ(花巻総合体育館)17時半〜19時
//20日(木)//北上基礎(北上陸上競技場)18時〜19時、北上カケッコーズトラッククラブ(同施設)19時〜20時半
//21日(金)//選抜合宿(栃木総合運動公園)※指定選手のみ
//22日(土)//選抜合宿(栃木総合運動公園)※指定選手のみ
//23日(日)//選抜合宿(栃木総合運動公園)※指定選手のみ
//24日(月)//ユース練習会(パラリーナ)17時〜19時
//25日(火)//陸上競技練習生コース(滝沢総合体育館)18時〜20時
//26日(水)//北上カケッコーズゴールド(北上陸上競技場)18時〜19時
//27日(木)//北上基礎(北上陸上競技場)18時〜19時、北上カケッコーズトラッククラブ(同施設)19時〜20時半
//28日(金)//盛岡基礎(パラリーナ)17時半〜18時半、盛岡リクブJAPAN(同施設)18時半〜20時
//29日(土)//春合宿(県営運動公園)9時〜17時
//30日(日)//春合宿(県営運動公園)9時〜17時
//31日(月)//ユース練習会(パラリーナ)17時〜19時










 天候に恵まれる日が続いていながらも気温は見た目のようには反映されません。。。例年のような2月の寒さに比べると過ごしやすくなっているだけ助かります。
 昨日は富士大学スポーツセンターで選手育成管理コースの練習となりました。全員が揃い動きづくりや体づくりをシーズンインに向けてどのように使っていくのか刃を研いでいるところです。6年生はいよいよ中学進学に向けて様々な準備が行われ、陸上部に進もうとする上では競技の厳しさを知ることになるでしょう。他のスポーツで頑張ろうとする者も同じことが言えますのでギリギリまでアドバイスを送れるようにしたいと思います。また、4〜5年生たちは自身のことと重ねて6年生たちがつくった姿勢や行動をしっかり確認して続けられるよう頑張ってもらいます。
 同じ場所で中学生のリクブJAPANの練習となりました。コンディションも良くTTを行うには絶好のチャンスだと思い100mと150mの計測を1本ずつ行いました。やはりその前にはコンディショニングのチェックを行う必要があるので、特にも一昨日にアップ未完成で指摘されたメイトたちは時間を調整する努力をしてくれました。単独での計測ながら順調な積み上げをみせていた吉田コーチ、優香理選手はこの時期に昨シーズンを上回るタイムを出してきました。その他の選手も時期的に良い状態にあると感じますので自信と欲をもって取り組み続けてもらいたいと思います。
 盛岡市青山のパラリーナでは岩手国体に向けた技術種目の強化プロジェクトを行って参りました。オフに入ると同時にスタートしたこのプロジェクトでは、本当に難しい技術に対して真剣に取り組んでもらっている成果がバリバリ動く中でハッキリ見えるようになりました。ハードルにおいては走る部分でしかタイムアップが図れないということ、走幅跳については体を上げきる・蹴り切る踏み切りを目標に逆算しながら進めております。自身の力でできる最大限の大きさを表現するには走る・跳ぶという二足の技術を学ぶことも競技においては勉強になるものと思われます。

 本日17時から北上市立二子小学校で二子トラッククラブの練習となります。新年度のコース変更等に伴ってこちらのコースをクローズすることといたしました。最後の活動となりますので思いきり遊んで、同時に恒例となっておりました6年生を送るセレモニーを行います。また、今シーズンの皆勤賞は現時点で4名おりますので重ねてお祝いしたいと思っております。全員リレーがとても人気で、屋外で活動する際には一人200mのリレーを行うにも余すところなく力を発揮してくれました。今後は他に取り組んでいるスポ少などの習い事に力を注いでもらい…みんなに幸あれ!

 おかげさまをもちまして定員に達したため受付を終了いたしました。参加される皆さまには当日現地で元気に取り組んでもらうことを期待しております!

【2014春かけっこ短期スクール】
//内容//運動会の徒競走・リレーに向けて全力を出し切るコツを伝授
//対象//平成26年度の小学1年生から4年生まで(先着30名限定→受付終
※申し込み状況はこちらのブログにてご確認いただけます。
//日時//2014年4月13日、20日、27日、5月11日(すべて日曜日17時〜18時)合計4回開催
//会場//県営運動公園補助競技場(開始10分前までにご集合いただきます)
※悪天候時:陸上競技場裏手のスタンド下走路。
//料金//ひとり3,000円(カケッコーズメイト2,000円)

※初回参加時に現地で徴収させていただきます(指導料・スポーツ保険料含む)。

【徒競走プラス】
//内容//陸上競技の短距離走と徒競走の狭間でレベルアップを図る
//対象//平成26年度の小学3年生から6年生まで(先着15名限定→受付終了
※申し込み状況はこちらのブログにてご確認いただけます。
//日時//2014年5月18日(日)17時〜18時半
//会場//会場//県営運動公園補助競技場(開始10分前までにご集合いただきます)
※悪天候時:陸上競技場裏手のスタンド下走路。
//料金//ひとり2,500円(カケッコーズメイト1,500円)


※参加時に現地で徴収させていただきます(指導料・スポーツ保険料含む)。

<共通事項として>
//申込方法//所定の申込書にご記入いただきFAX(事務局0197-66-5459)にてお申し込みください。
//申込締切//2014年4月6日(日)厳守
※期日前に定員に達した場合には受付を終了させていただきます。
//備考//先着順での定員制となるためお申し込み後のキャンセルはご遠慮願います。参加当日は動きやすい服装と履物で来場いただき、飲み物やタオル・着替え等は各自でご用意いただきます。お申し込み確認につきましては事務局よりメールまたはFAXでご連絡いたします。活動中に発生したケガ等につきましては応急処置のみの対応とさせていただきます。


お問い合わせ・お申し込みはカケッコーズ事務局(TEL 090-6222-1418またはMAIL  toribamitoribami@yahoo.co.jp)までご連絡ください。


 運営する中でご利用いただいている方々のニーズについてアンテナを張っておりますが、女子の利用率が高いことも考慮して今年4月から女子限定コース「女子基礎コース」をスタートさせることにいたしまいた。すでに盛岡エリア・花巻エリアの大型スポーツ店に設置する要綱に記載されております。その内容は以下の通りとなりますので、これから活動を希望される方々はご確認の上でお問い合わせ・お申し込みくださいますよう宜しくお願いいたします。

【盛岡エリア:女子基礎コース】
※初回2014年4月14日(月)
//内容//基礎運動から走りの基本まで
//対象//小学1年生から一般までの女子限定
//定員//25名
//日時//毎月2回月曜日17時〜18時半
//場所//4月から10月:県営運動公園、11月から3月:パラリーナ
//月謝//月5,000円(初回のみスポーツ保険料500円を別途徴収)

<お問い合わせ>
カケッコーズ事務局(ヘッドコーチ 阿部丈二)
TEL  090-6222-1418
MAIL 
toribamitoribami@yahoo.co.jp

 ソチ五輪も終盤に差し掛かって参りました…日本チームの健闘は出場したすべての選手とスタッフ、家族と所属先、知人等にも及ぶものと思います。勝負事である以上は結果を求めて進めるのは当然のことですが、試技する者も送り出す者も最善の準備を挙げて「さぁ、結果はいかに!」と飛び出すのみ。スポーツに限らず、舞台の大小に限らず名前を掲げて出場するということは本当に勇気の要ることだと感じます。

 18時から北上陸上競技場で基礎コースの練習となります。月4回の活動となりますので第2の定期測定である60mハードルのトライアルとなります…小学生用のハードルで高さを求めずに行いますので、決まった歩数でよりタイムアップを図るリズム運動の一環で取り組んでいる内容です。また、春の運動会シーズンに向けたスタートの構え、飛び出しについても毎回の積み重ねで武器にしてもらいたいと願っております。

 19時から同じ場所でカケッコーズトラッククラブの練習となります。ウォーミングアップの中で積みあげている動きについて確認を行ってから、その動きを使ってのランニングチェックとなります。その後はいつものビーチフラッグ形式での生き残り戦を本日も行います。みんな思い切りというよりも必死なところが見ものとなっております。

 

 18時から滝沢市大釜の勤労者体育館でスプリンター養成コースの練習となります。来月の定期測定に向けた取り組みと同時に、シーズンインに向けた内容でも積み上げを進めたいと思っております。ウォーミングアップやクールダウンの確認、運動会も含めてスタートの構え、飛び出し、動作のタイミングなど限られた時間の中で確認作業を行います。大切なことは覚えたこと、できたことを忘れないこと!

 ソチ五輪が盛り上がりを見せる中で着々とこちらのシーズンインが近づいております。2月も中旬に差し掛かると飛び出しの良いスタートのシーズンインを狙うにはこれまでの積み上げを徐々に試合仕様へと加工する作業へ移行し始めていて良い時期です。そこはやはり足並み揃えて切り替えることではなく、個々の進捗状況に合わせて判断したいものです…様子ひとつ、行動ひとつ、動作ひとつに目を凝らすことが最短の道だと考えます。

 18時から北上陸上競技場で基礎コースの練習となります。前回の定期測定を済ませたメイトは5月の運動会に向けた通常のトレーニングを行います。ジョグ、体操までのウォーミングアップに重点を置き、ラダーやミニハードル、ランニングチェックなどでの動きづくり、スタートの構えと飛び出しなど積み上げる部分と確認する部分を春に向けて着々と積み上げます。小学生にとって家族に一番の頑張りを見せられるのはやはり運動会!この最大のイベントに思い切りの良さを出してもらうことが目標です。

 19時から同じ場所でカケッコーズトラッククラブの練習となります。こちらも通常のトレーニングとなり、運動会に向けた内容であったり次回の測定項目となるハードル走についても確認する予定でおります。体づくりにおいてはシーズンインに向けて速い動きでの内容を進めて参りたいと思っておりますので、いよいよパワーアップした体でバリバリ動く場面が見えてきそうです。

 日差しにより少し寒さも緩みましたが夕方前にはまた時期なりの気温に戻りそうです。2週間ほど前には県内の小中学校でインフルエンザが広がりをみせて学級・学年閉鎖など耳にしました。まだ油断のできない時期となっておりますので予防に努めていただきたいと思います。

 15時から北上市村崎野の勤労者体育館で未就学児対象のミニカケッコーズとなります。今月でクローズするこちらのコースではまとめとしてウォーミングアップのマネを確認し、その後に行ってきた様々な種目の記録を測定したいと思っております。ヴォーテックススローでは飛ばした場所に自分の目印を置く程度となっておりましたので距離を計測し、久しぶりに行うコート1周のタイムトライアルでは以前よりもどのくらい走れるようになったか、最後はミッションリレーで力を合わせたタイムがどこまで引き上げられるかやってみます!

 18時から北上陸上競技場でカケッコーズゴールドの練習となります。今月度最初の活動日ということで定期測定を行います…立位体前屈・立ち幅跳びはいつものように罰ゲーム付き。60mと30mスパイダー歩行はとにかくその月の思いきりを発揮してもらうだけです。成長に助けられる部分が大きい上に昨年よりも寒さが緩んでいるようにも思えるので走る系は珍しく伸び伸び傾向にあります。実戦に近い動きが伸びてことは非常に頼もしいことです。

【2014カケッコーズ室内トライアル】
開催:2014年2月8日(土)
会場:北上陸上競技場室内走路
※すべて参考記録とする

 60m 第1レース結果
//小学生女子//
佐々木雅(6)8”75、山中愛仁果(6)8”84、斎藤祐美(6)9”09、工藤 涼(6)9”11、田原彩名(5)9”41、栃澤亜美(5)9”59、菅原さくら(4)9”84、高橋未羽(5)9”88、工藤柚朱(5)9”88、三浦怜納(6)9”97、民部田天乃(5)10”06、小見来愛(5)10”06、川原寧乃(3)10”19、栃澤里奈(3)10”28、小倉侑奈(3)10”30、黒川 澪(3)10”30、佐川友梨(5)10”34、及川美咲(3)10”41、亀澤萌々(3)10”72、西舘朱里(2)10”97、荒川ゆう(3)11”29、川上桃花(3)11”33、三浦令湖(5)11”42、中田凜歩(2)11”63、十文字春菜(4)11”91、黒川 蘭(1)12”63

//小学生男子//
朽木優真(6)8”89、植野諒豪(6)8”98、鷹羽柊弥(4)9”29、十文字優一(6)9”50、伊藤 駿(4)9”76、吉田拓未(4)10”13、鶴田竜馬(5)10”17、工藤 巧(3)11”52、工藤 駆(1)11”75、栃澤佑紀(1)12”69、川上蓮太(1)13”25

//中学生以上女子//
小野寺優香理(中3)8”44、五日市雅侑子(中1)9”23、亀澤 幸(一般)10”38

//中学生以上男子//
吉田 均(一般)7”95、畠山竜司(一般)8”06、西舘直貴(一般)8”56、齋藤昴大(中3)8”66

60m第2レース結果
 //小学生女子//
佐々木雅(6)8”69、山中愛仁果(6)8”88、工藤 涼(6)9”00、斎藤祐美(6)9”02、田原彩名(5)9”60、菅原さくら(4)9”72、高橋未羽(5)9”75、栃澤亜美(5)9”80、小見来愛(5)9”85、三浦怜納(6)10”03、工藤柚朱(5)10”13、佐川友梨(5)10”23、民部田天乃(5)10”28、栃澤里奈(3)10”28、川原寧乃(3)10”30、黒川 澪(3)10”30、小倉侑奈(3)10”34、及川美咲(3)10”44、亀澤萌々(3)10”72、西舘朱里(2)11”09、荒川ゆう(3)11”25、川上桃花(3)11”39、中田凜歩(2)11”53、三浦令湖(5)11”66、十文字春菜(4)12”34、黒川 蘭(1)12”51

//小学生男子//
朽木優真(6)8”79、植野諒豪(6)8”88、鷹羽柊弥(4)9”47、十文字優一(6)9”56、伊藤 駿(4)9”72、吉田拓未(4)10”22、鶴田竜馬(5)10”85、工藤 巧(3)11”45、工藤 駆(1)11”70、栃澤佑紀(1)12”66、川上蓮太(1)12”56

//中学生以上女子//
小野寺優香理(中3)8”55、五日市雅侑子(中1)9”16、亀澤 幸(一般)10”50

 //中学生以上男子//
吉田 均(一般)7”94、畠山竜司(一般)8”16、西舘直貴(一般)8”53、齋藤昴大(中3)8”87

180m 結果
//小学生女子//
佐々木雅(6)27”47、斎藤祐美(6)28”03、工藤 涼(6)28”91、山中愛仁果(6)29”45、田原彩名(5)30”29、菅原さくら(4)30”75、川原寧乃(3)32”66、黒川 澪(3)32”66、小倉侑奈(3)34”11、及川美咲(3)34”53、亀澤萌々(3)35”50、荒川ゆう(3)37”03、西舘朱里(2)37”26、三浦令湖(5)37”50、中田凜歩(2)37”91、十文字春菜(4)38”45、黒川 蘭(1)40”34、三浦怜納(6)※記録なし

 //小学生男子//
朽木優真(6)28”63、植野諒豪(6)28”73、鷹羽柊弥(4)29”75、伊藤 駿(4)30”55、吉田拓未(4)32”06、鶴田竜馬(5)32”31、工藤 巧(3)36”69、工藤 駆(1)39”16、十文字優一(6)※記録なし

//中学生以上女子//
小野寺優香理(中3)27”39、五日市雅侑子(中1)29”31、田中里旺(中1)30”03、亀澤 幸(一般)35”16

//中学生以上男子//
 吉田 均(一般)25”31、畠山竜司(一般)25”98、西舘直貴(一般)※記録なし、齋藤昴大(中3)※記録なし

 60mH 結果
//中学生以上女子//
田中里旺(中1)第1レース14”27、第2レース12”10

//中学生以上男子//
畠山竜司(一般)第1レース10”04、第2レース10”10


 今年は更にたくさんの方々にご参加をいただき大変活気のある室内トライアルとなりました。また、運営に際してご来場いただきました皆さまのお力添えをいただいたことは本当に嬉しく思います。心より御礼を申し上げます。今後もカケッコーズの活動にご理解をいただき活用していただくことを願っております。

カケッコーズ 阿部丈二

このページのトップヘ