カケッコーズブログ

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2015年01月

昨晩から寒さが緩み小雨模様となっておりますが、明日は再び厳しい冷え込みが予想されております。インフルエンザの流行は一気に拡散しているものではなさそうですが、少数ずつ増えている様子が見られます。元気な体を確保させる上で食事と睡眠をしっかり考えることも予防策の要点なのだと思わされます。

18時から滝沢総合体育館で陸上競技練習生コースの練習となります。前回と同様に前半は動きづくりを柔剣道室で、その後はそれらの動きを走る中に取り入れる内容をアリーナのギャラリーで行います。ジャンプ運動や用具を使ってのリズム運動の中では繰り返し行われる動作が多く、次の動作に向けた準備を早めて手であれ足であれ接地する瞬間を狙えるようになるとトレーニングが更におもしろくなります。記録との戦い以前に行動の中で時間と戦うことが重要になりますので、すべて逆算してもらえるような頭を備えられるよう指導して参ります。

おだやかな天候に見えますが県央部でもかなりの気温低下が予想されております。時期なりに空気の乾燥による感染症なども途絶えることがないようですので、体調の防衛策とも言えるうがい・手洗い・マスクでもっともっと注意しなければなりません。

17時半から花巻総合体育館でカケッコーズトラッククラブの練習となります。新年を迎えて新学期もスタートしあっという間に2月を目前にしており、練る作業ばかりに時間を費やさず形づくりとともにピリッと動く内容も盛り込む時期となりました。あとは体の成長に任せるしかない部分なのですが、成長過程であればこそ今ある条件でどれだけのことに挑戦できるかがカギとなりそうです。いつも取り組んでいる内容もより正確性を求めたり、1コマの力強さや素速さを加えたりとテイスティングするにはちょうど良い時期を迎えたようにも思われます。本日も確認に確認を重ねる内容でシーズンインに向けて進めて参ります。

一度緩んだかと思われたこの冬のコンディションもやはり例年どおり寒さの厳しい時期に近づくと吹雪く様子を見せるようになりました。このまま春を迎えるはずがないのは分かっていながらも、限られた環境の中でできる限りの準備を進めて勢いよくシーズンインさせることを狙っております。

18時から滝沢市大釜の勤労者体育館でスプリンター養成コースの練習となります。60分の中でオールシーズン取り組みを進めており、この時期は丹念な体づくりばかりに時間を費やすことなくひとつひとつをピリッとした内容を確認する作業に入りました。ウォーミングアップではいつもの流れをベースに様々なチェックを行い、動ける体が準備できた状態でその日のテーマへ。チャンスは少なく積んできた強度を一気に消化したり、負荷をかけない走る・跳ぶなどの内容を1コマ目からパッとできるかを求めます。テーマの内容を理解しながら動いてもらうためにメニューには持久的な強度を求めず、運動量やチェック項目を豊富にしたウォーミングアップの内容がその役割を果たしています。

※12日(成人の日:月)の盛岡女子基礎およびリクブJAPANは通常の時間より1時間早めの活動開始となります。

// 4日(日)//中学生練習会&KTC練習会(滝沢勤労者体育館)9時〜12時、個別指導 15時〜17時
// 5日(月)//盛岡カケッコーズトラッククラブ(パラリーナ)17時〜18時半、盛岡リクブJAPAN(同施設)18時半〜20時
// 6日(火)//滝沢スプリンター養成(滝沢勤労者体育館)18時〜19時
// 7日(水)//花巻カケッコーズトラッククラブ(花巻総合体育館)17時半〜19時
// 8日(木)//北上基礎(北上陸上競技場)18時〜19時、北上カケッコーズトラッククラブ(同施設)19時〜20時半
// 9日(金)//盛岡基礎(パラリーナ)17時半〜18時半、中学生練習会(パラリーナ)18時半〜20時
//10日(土)//KTC練習会(富士大学)9時半〜11時半、盛岡土曜基礎(パラリーナ)18時〜19時半
//11日(日)//選手育成管理(富士大学)9時半〜11時半、花巻リクブJAPAN(同施設)13時〜15時、KTC練習会(パラリーナ)17時〜19時
//12日(月)//盛岡女子基礎(パラリーナ)16時〜17時半、盛岡リクブJAPAN(同施設)17時半〜19時
//13日(火)//陸上競技練習生(滝沢総合体育館)18時〜20時
//14日(水)//北上カケッコーズゴールド(北上陸上競技場)18時〜19時
//15日(木)//北上基礎(北上陸上競技場)18時〜19時、北上カケッコーズトラッククラブ(同施設)19時〜20時半
//16日(金)//KTC練習会(パラリーナ)18時〜20時
//17日(土)//団体指導
//18日(日)//中学生練習会&KTC練習会(滝沢勤労者体育館)9時〜12時
//19日(月)//MHナーサリー10時〜11時、盛岡カケッコーズトラッククラブ(パラリーナ)17時〜18時半、盛岡リクブJAPAN(同施設)18時半〜20時
//20日(火)//滝沢スプリンター養成(滝沢勤労者体育館)18時〜19時
//21日(水)//花巻カケッコーズトラッククラブ(花巻総合体育館)17時半〜19時
//22日(木)//北上基礎(北上陸上競技場)18時〜19時、北上カケッコーズトラッククラブ(同施設)19時〜20時半
//23日(金)//盛岡基礎(パラリーナ)17時半〜18時半、中学生練習会(パラリーナ)18時半〜20時
//24日(土)//リレー練習会(富士大学)9時半〜11時半、花巻リクブJAPAN(同施設)13時〜15時、盛岡土曜基礎(パラリーナ)18時〜19時半
//25日(日)//選手育成管理(富士大学)9時半〜11時半、花巻リクブJAPAN(同施設)13時〜15時、KTC練習会(パラリーナ)17時〜19時
//26日(月)//MHナーサリー10時〜11時、盛岡女子基礎(パラリーナ)17時〜18時半、盛岡リクブJAPAN(同施設)18時半〜20時
//27日(火)//陸上競技練習生(滝沢総合体育館)18時〜20時
//28日(水)//北上カケッコーズゴールド(北上陸上競技場)18時〜19時
//29日(木)//北上基礎(北上陸上競技場)18時〜19時、北上カケッコーズトラッククラブ(同施設)19時〜20時半
//30日(金)//KTC練習会(パラリーナ)18時〜20時
//31日(土)//リレー練習会(富士大学)9時半〜11時半、花巻リクブJAPAN(同施設)13時〜15時、KTC練習会(パラリーナ)17時〜19時












来季に向けた充電はすでにスタートしていることと思います。積み上げた多くの内容をまとめて2015シーズンに発揮させる作業は直前のチェックがカギとなります。春合宿の内容を通いのスタイルで開催いたしますので志を持つ選手たちのご参加を楽しみにしております。

<2015リクブJAPAN 春の通い練習会(通い合宿)>
//内容//シーズンイン直前の確認作業

//対象//小学4年生から中学生以上一般の参加可

//日時//2015年3月28日(土)、29(日)ともに9時〜17時

//会場//北上総合運動公園陸上競技場(北上市相去)

//参加料金//1日あたり4,000円(施設使用料、昼食代、飲料代等含まれております)

※カケッコーズメイト以外で参加を希望される場合にはスポーツ保険料1,000円(高校生以上の場合1,500円)を別途徴収させていただきます。

//申込方法//参加希望日程、参加者氏名、性別、学校名と学年、保護者名と連絡先(ご住所・携帯番号やアドレス等)を事務局(メール toribamitoribami@yahoo.co.jp)まで送信してください。

//申込締切//2015年3月8日(日)厳守

※申込締切期日までに参加料をお納めくださいますようお願いいたします。

※定員に達した際には受付を終了いたします。

//備考//練習に必要なスパイク、着替え等は各自で持参。集合・解散は練習場所となる北上総合運動公園陸上競技場となります。

新年を迎えてからあっという間に中旬まで差し掛かりました。頭が鈍っているうちにシーズンがスピードを増して迫って参りますので、課題こそ盛りだくさんでありながらも気持ちをシーズンに置いて頑張ってもらいたいものです。

18時から滝沢総合体育館で陸上競技練習生コースの練習となります。今月最初の練習日となりますので他のコースと同様に定期測定を行いますが、こちらでは立位体前屈と立ち幅跳びに限定して進めております。また、今月度は前半を通常の柔剣道室、後半をアリーナのギャラリーに分けて内容を確認する作業に入りますので手ほどきを受けることに頼ることなく自身で様々な動作を試しながら向かうことを提案します。シーズンに近づくにつれて取り組む真剣さを増す様子がみられ、できる限りの準備がどのように表現されるかこちらも楽しみになって参りました。

冷え込みの厳しい時期になり空気が乾燥するとともにインフルエンザの流行が拡大する傾向にあります。現時点では太平洋側の地域が特に乾燥しているとのことですので、精一杯の自己防衛に取り組んでいただくよう願っております。

9時半から富士大学スポーツセンターで盛岡KTCの練習会となります。年明けの練習会からシーズンインを意識した士気の高まりがみえて本当に頼もしく感じます。タフな体を活用してたくさんの感触をつかんでもらえるよう頑張らせます!時代とともに頭もレベルも変化しなければならないと感じさせてくれる選手たちです。

13時から同じ場所で岩手県小学生選抜練習会となり、KTCからも日清カップに出場した選手や次期エース格と位置付けられる選手が参加することになります。ここにピックアップされなかった影武者たちを水面下でどんどんレベルアップさせる楽しみもあるので残りの3ヶ月充電は有意義なものになりそうです。

降雪とともに冷え込みの厳しい日が続いており、歩行者でも危険なほどの路面凍結状態となっております。また、インフルエンザが再び流行している様子ですのでうがい、手洗い、マスクなどの予防策にも気を引き締めていただきたいと思います。

17時半から盛岡市青山のパラリーナで基礎コースの練習となります。1月度最初の活動日となりますので定期測定を予定しておりますが、年明けにスタートしたコースでの定期測定ではお正月休みの影響で罰ゲームを受けるメイトが多発!感覚がつかめずどこか鈍い様子が伺われている状況ですので、どんな時期でも本番に力を発揮させるクセはつけておきたいものです。

18時半から同じ場所で中学生練習会となります。KTCの6年生組とリクブでトレーニングを積む中学生組がワンランク目線を変えてシーズンインに向けた取り組みを行っております。限られたスペースの体育館のフロアでも精度を上げる内容は求められますのでウォーミングアップやクールダウンの一つ一つをより正確に見つめ直すことを進めて参ります。

再び冬の厳しさが訪れ、強風とも重なり屋外の視界は非常に悪くなっております。外出される際には寒さ対策と同時に周囲に対する注意も重ねる必要があります。

17時半から花巻総合体育館ランニングコースでカケッコーズトラッククラブの練習となります。こちらも新年早々の定期測定となりますので鈍った感覚の中でどれだけの力を発揮させられるか伺いたいと思っております。同時にこちらのコースでも陸上シーズン開幕を心待ちにするメイトもおりますので、体と気持ちの確認を進める作業も楽しんでもらいたいと思っております。

当ブログにて告知しておりました競技普及・選手育成セミナーはいちのへサンビレッヂクラブのクラブマネージャー西舘敦氏より「日々の取り組み方にもっとおもしろさを、目標に向かう姿勢にもっと勢いを求める気持ちの確認」と題して講義を頂戴いたします。新年を迎えたばかりですがすでにシーズン開幕を心待ちにする選手たちが集まり気持ちのトレーニングとして手ほどきをいただきます。体のコントローラーは頭であることを確認してもらう絶好のチャンスだと期待しております。

18時から滝沢市大釜の勤労者体育館でスプリンター養成コースの練習となります。セミナーを経由して参加することになり時間が若干短縮される形となりますが、新鮮な気持ちで意欲的に定期測定で力を発揮してもらいたいと願っております。

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